取りすぎは・・・
栄養も過剰なほどとりすぎれば害をなします。 ビタミンＡの過剰は脱毛、ビタミンＣの過剰は黄疸、ビタミンＥの過剰は下痢、ビタミンＢ1の過剰は口内炎、ビタミンＢ12の過剰は嘔吐、でも、こんな症状を起こすほど摂取してる人見たことありませんが…